イブ@コーヒー屋
今日は、女友達とその息子ちゃん（1歳）と一緒に、下北近くのコーヒー屋さんへ。
カフェラテもスコーンもすごく美味しかった♪
相変わらずのんびりしてますf^_^;
こちらでも、なぜダイエットが成功（と言って良いのかな？）したかという話になって、
・スクワットなど筋トレを一緒にしたのが良かった
・食事の量をメモしたり、体重計に乗って、これだけ増えたから今日は量は抑えようとか、量をイメージしながら生活をした
・食べた量が多いなと感じたら、元気が出る動画などを見ながら、掃除をした
……と、後から考えて思ったよ。
痩せている人は自然と考えたりしてるのかなあ。。
ただ痩せるよりも、いろいろなことが勉強になったから、あの人からアドバイスもらえて良かったな(*^^*)
そのまま一人で渋谷まで出て、ノートとハンカチを購入。とても混んでいるので、早く帰ります〜。
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