今日。

おはよー（´-`）.｡oO &寒い:;(∩´﹏`∩);:

だんだんお布団から出られなくなる。。

今日も一日無理せずがんばりましょ٩( 'ω' )و

今日は午後から雨かー(^◇^;)

最近天気があまり良くないね。

温かくしてね(^^)

（まだ布団から出られない……そろそろ起きないと）

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ちょい前だったか、やっぱり笑ってしまった記事(^^)

悲しいニュースもあったので、ほっこりした(*^^*)

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「あさイチ」は、生理特集。

つるの剛士氏がレクチャーを受けそうな感じで、面白そう。ゆっくり見たいよー。

どう伝えるか？結構難しいよね。。

昔の方が、月のものということで農作業などの仕事を休めてたこともあったとか記事を見たことが(^◇^;) でも諸説あるし、立場によるだろうしねー。今なお隠されてきたことだから、文献も少なそうだし。。

パパ活みたいな視点でテレビで特集するのは面白いかも。

↑この番組途中まで見たけど、実は、女性にとっても知らないことが多いんじゃないかな、と思ったよ。。授業で小学校高学年のときに教わって終わりだからね(^◇^;) お母さんぐらいしか聞ける人はいないし、クローズドな話だしね。。問題が起きて初めて、人生の女の先輩に聞くとか。

番組冒頭で、ご主人に「生理なんてみんなそうなんだから、自己管理をしっかりしなさい」って言われたってあったけど、男性側の意見としたら、自分の体調不良で、八つ当たりされるなんて気分悪い、と、友達も言われたとか。。

毎月あることだから、自分の体調の傾向と、それを説明できることも大切かもなー、とも思う。毎月違う、という人もいるし、理解されるかはわからないけどね(^◇^;) 

「生理ちゃん」ていうマンガもあるぐらいだし、番組や、ブログ連載で取り上げられたら良さそう(^o^) 

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仕事、なんかやってもやってもみたいになってきた(^◇^;) ぽちぽちとがんばりまーす(^^)

ほんとまた、時間がうまく空いたら食事でもできたらよいな(^^) 

なかなかお互い忙しくて、、だけど(^◇^;)

新刊も、楽しみにしてる(^^)

なんだろね？

今の季節とかだと、ビールだとね。。

おでんとかかなあ。。

いくつかよいお店を探してみるね(^^)

もうちょっと探してみるね〜。

お昼中。

待望のアボカフェ入れた╰(*´︶`*)╯♡ 

いつもやみつきスパム丼になっちゃうよ〜。

飲みはこういう女子系の店ではなくて、

雰囲気のよいお店がよいのかなー。

いろいろ探してみるね(^o^)

早速お店を探しに(=^x^=)

今日は寒いねー(*_*)

（´-`）.｡oO（いいお店なかった……）

（´-`）.｡oO（他のコースで探してみよう……）

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ちょっと神保町の本屋さんいってくるねー(^^) なかなか担当さんつかまらなくて。。

創刊号だから、気合いれて勧めてきます(｀・ω・´)きりっ

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取れたよ〜(^o^)！

というわけで、戻ります〜。

あとは今日は事務が終わらないから、会社にいます(^^;;

なんだろ、、。おでこのシワとかかなあ。

帰りに薬局でクリームでも探して帰ろっかな。。

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取り越し苦労という名の調整役をやってきました。。

これやらないと、次に進めなくて。。

どう説明したらよいかね？

でも結果的に上の人が手を回してくれてたので無事に済みました。

進行役なので(^◇^;)

先ほどの話の続きで、フェアの進行、相談だよー。

いろんな種類の仕事をしてる感じがします…(^◇^;)

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今はひたすら事務だね。。

こうやっていると、仕事の種類が、多いのかなあ、ってやっぱり感じるね。

頭のなか飽和しちゃうのかな？

昼休憩中のお店探しとか良い気分転換だったよ(^^)

トイレです(^◇^;) ×2

お客様の注文分か確認しただけだよー。

郵便物間に合ったー(^◇^;)

注文書のコピー(^◇^;)

帰りまーす。

すっごい寒い…:;(∩´﹏`∩);:

雨は今止んでる(^^)

寒いから気をつけてね〜。

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普通に家に帰るよー。

お店もググって探してみる(^^)

帰っていろいろお店を探してみるなど。。

どういうところなら楽しめるかな？？

気さくに話ができるようなところがいいのかなあ。。

おいしそうなところは見つけたけど、

チョイスがシブすきだかなあ。。(^^;;

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おうちだみょーん。

新月の影響か、、眠い（´-`）.｡oO

今日話せて嬉しかった(*^^*)

今は、おでこのしわを消すマッサージを試みているよ。。頭皮とつながっているので、シャンプーの時、意識しながらの頭部のマッサージも良いとか(=ﾟωﾟ)ﾉ

知らなかった、、試せるものは試してみよう。。

今はスマホでアメーバニュースを見ながら、額のシワを消す簡単マッサージを試みている。。これ、頭がすごくスッキリしてオススメかも。運動を取り入れると気持ちよいね！

これ、さっきお風呂でも試してみたけど、すごくよかった(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))！

お風呂でも頭をマッサージするよーな感じで頭洗ったら、視界がスッキリして。。

乾かすときも頭をほぐすイメージでマッサージしたら、いつもより髪にツヤが。。！

おでこのしわもなんだけど、ふだんいかにこのへんの筋肉が固まっていたのかがわかったよー。

あとこめかみのマッサージは、奥歯の噛み締めにも効く感じだよー(^^)

……私ふと思ったんだけど、スマホって画面小さいから、顔の筋肉が中央に寄るんじゃないかなって。。私会社のパソコンの画面も小さいからからなあf^_^;

今はストレッチポールに乗っかって、肩甲骨を伸ばしてま〜す(^o^)

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今は、遠隔無料ヒーリング（新月だからね〜♪）を受け取りつつ、ストレッチポールに。。

あとやっぱり効くのは、寝る前の「○○の力抜いて」シリーズ。

下記ちょっと作ってみたお(=^x^=)

・あたまの力抜いて〜

・髪の毛の力抜いて〜

・脳みその力抜いて〜

・おでこの力抜いて〜

・眉毛の力抜いて〜

・まぶたの力抜いて〜

・目の力抜いて〜（これが、瞳の力抜いて、だとまた効果が違う気がするの）

・目尻の力抜いて〜

・目元の力抜いて〜（一日メイクでがんばった目にお疲れさん、と…）

・鼻の力抜いて〜

・鼻の穴の力抜いて〜

・鼻の下の力抜いて〜

・頬の力抜いて〜

・口の力抜いて〜

・歯茎の力抜いて〜

・歯の力抜いて〜

・奥歯の力抜いて〜（噛み締めてしまう方、効きます！）

・顎の力抜いて〜

・こめかみの力抜いて〜

・耳の力抜いて〜（耳をよく使ったときに…）

・喉の力抜いて〜

・首の力抜いて〜

……と以前よりも細分化したけど、細分化すればするほど、こんなに沢山のパーツがあって、しかもその全てに力が入っていることに気づいたよ(^◇^;) 

体は思ったよりもずっと頑張り屋さんなんだなーって思うよ。

……こ、これ試したら、めっちゃ眠くなってきた（´-`）.｡oO

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いつのまにか寝てた(^◇^;)

おやすみなさいミ☆