陰ヨガ。
今日は六本木の雑貨屋で買い物をした後、
大好きなタリーズ六本木店へ∩^ω^∩♡
ここはディスプレイがステキ！！
お隣が花屋さんだからかな？
昨日のセラピー&マッサージでヨガを勧められたのだけど、篠○涼子さんがCMキャラクターを務めるような、OLさん御用達ヨガとかだとついていけなかった思い出などもあり(^◇^;)
……と思ってたら、知り合いの女性から、陰ヨガを教えてもらったよ(^^)
自身の陰陽統合を目指したものらしく、3〜5分ぐらい一つの動作をするので、体の深くに作用するらしい(*'ω'*)
https://youtu.be/YFpTLA--eSo
たしかによく眠れそう。。
それにしてもいろんなヨガがあるのだね(=^x^=)
早速試して寝ます〜。
でわでわまた明日、
おやすみなさいミ☆
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