自立。

だいぶ前にただいまーして、ごはんを食べてお風呂にゆったり浸かって拭き掃除して……と過ごしてたよ〜。

雨だね、寒いね。。

そうそう、アドバイスを頂いたので、早速筋トレを。

スクワットを夜10回……（おいコラって声が聞こえてきそうな回数）あとは、ストレッチや、屈伸とアキレス腱伸ばしなどを合わせてやってみたよ。膝に負担を感じなくなったら、もう少し回数を増やすね〜！

たしかに冬に向けて、ブーツが気持ちよく履けたらよいなあと思ったし、（ていうかこのままだと履けない可能性も……！！）今日営業で歩いてる時もなんとなく気にしていたら、荷物が重かったりして、足に負担がかかってるのかな、っていう気づきになった！

ほんとありがとう〜！

そうそう、足といえば。。

私前に女性から「浮世離れしてるから、地に足をつけたほうがいいよ」って言われたことがあるんだけど（どんなだ笑）、今下腹部が揺れるのって、グラウンディング（地に足をつける？的な）の一種の可能性もあるかもしれない。。

ネットサーフィンしてたら、グラウンディングに関する記事が載ってて、

あなたは裸足で土の中に足を入れることができますか？と質問され、女性は絶対嫌ですって答えるのだけど、

「現実から収穫を得る、ってそういうことです」って書いてあってたしかに……と思った。。

私は、頭で理想は作れても、現実とちょっと切り離されてるところがある気がする。。

地に足をつけようね〜っていうメッセージなのかも。考えるな、感じろ！的な。

エネルギーの入り方って本当に色々なんだね、地震のときは頭から下に突き抜けていくようだったし、今は体内の内側から更に内側に入る感じの動き（？）。その振動で、下腹部と下半身が揺れる……って感じ。

地に足つけるには床掃除が大切らしいので、

これまで以上に掃除を頑張ろう……！

寒いから、温かくしてね。

おやすみなさいミ☆